{"UploadId":"v03a62g10003d95gchiljht7hdmv2mag","Duration":289.223,"SourceProvider":"readtt","ContentType":1,"Extra":{"audio_text":"今天我们要讲的是，怎么通过一些活血散瘀的养颜汤，来内调我们的身体，达到一个淡化色斑，改善肤色的目的。没错没错，这个就是很多女性都关心的话题啊，那我们就直接开始吧。咱们就开门见山吧，说说为什么有些人明明用了很多高级的护肤品，但是脸上还是会有黄褐斑，或者说肤色还是很暗沉，有没有可能问题根本就不在这些护肤品上面？对的，很多人都忽略了其实长斑啊，脸色不好，大部分的原因是因为我们身体里面有血瘀是的，就是气血运行的不通畅了，然后你身体里面的垃圾和毒素就没有办法正常的排出去，它就会随着我们的血脉反映到我们的脸上哦，那这个时候你单纯的去靠涂护肤品其实是很难从根本上去改善的。所以说想要真正的去改善这些皮肤问题，还是得从内而外的去调理。没错没错，日常你也不需要说去买那些很贵的护肤品，你只要坚持喝一些这种活血散瘀的养颜汤。把你的气血打通了，那你的色斑就会慢慢的淡化确实，然后皮肤也会变得更加的白净透亮，你就算是素颜也会很好看。那我们接下来就给大家仔细的讲一讲这几款能够，帮我们活血散瘀又养颜的汤，好首先咱们先来说说这个玫瑰红枣桂圆汤。这个汤到底要怎么做，然后它具体有哪些美容的效果？这个汤的做法其实很简单，你只要准备干玫瑰花五朵，红枣五颗，桂圆五颗。然后红枣你要去核，桂圆你要剥壳啊，玫瑰花你稍微冲洗一下把浮尘去掉就可以了。嗯，接着你就把红枣和桂圆，放到锅里面，加适量的水，用小火慢慢的煮十五分钟。最后再放玫瑰花，再焖三分钟就可以了，等它稍微凉一点你就可以喝了。听起来挺好喝的，那它具体对我们的皮肤有哪些好处呢？它可以疏肝理气，养血活血。嗯，特别适合那种气滞血瘀的人，就是脸色看起来总是黄黄的，没有什么光泽的人，喝一段时间之后你会发现你的肤色会变得更加的明亮有光泽。好的，那我们再来看看这个桃仁枸杞养颜汤，这个汤又该怎么做，它又主要是针对哪些皮肤问题的？这个汤的话，你就需要桃仁三克，枸杞十粒。嗯，然后把它们洗干净之后，放到养生锅里面，加适量的水，用小火慢慢的煮二十分钟，最后把汤汁滤出来就可以了。你最好是能够每天都喝，坚持喝，它对于疏通皮下的淤血，化解你这种顽固的色斑，还有改善你脸上的这种暗沉，包括皮肤粗糙，都是特别有效的。感觉很适合我啊，另外还有个问题，就是这个当归黄芪润养汤它的做法难不难，然后它的美容功效主要体现在哪里？这个汤也很简单，你只要准备当归两克，黄芪五克。然后把它们洗干净之后，放到锅里面，加适量的水，大火煮开了之后，再转小火慢慢的炖十八分钟，直到你闻到有很浓的药香味就可以了。嗯，它最好是能够在饭后温服，它主要的作用就是益气活血，让你的气很充足，然后你的血也能够畅通，这样的话就可以从根本上减少你的色斑反复，让你的脸色看起来红润透亮。好的，最后再来看看这个桑葚玫瑰养颜汤，它的制作方法是什么，它又有哪些具体的美容效果？这个就更简单了，你只要准备桑葚干八克，干玫瑰四朵。嗯，然后把它们稍微冲一下，去掉灰尘，放到杯子里面，用滚烫的开水直接冲泡，泡二十分钟就可以了。它可以反复的续水，你就可以当成茶来喝，整天都可以喝。它是可以滋阴养血，还可以帮你排毒散瘀，特别适合那些经常熬夜，脸上有斑，或者说脸色发黑发黄的人，喝了之后你的皮肤会变得更加的细嫩有光泽。行，我们已经把这四款汤的做法都教给大家了，然后咱们再来聊一聊喝这些活血养颜汤有没有什么特别需要注意的地方？有的有的，比如说你平时月经量比较多的，或者说你现在是孕期的女性，那你是不可以喝这些活血的食材的哦，然后经期的时候也要暂停。还有就是，内调淡斑不是说你喝个一两碗就马上有效果的，你一定要坚持。同时你最好能够做到少熬夜，少生气，这样的话可以减少你的肝郁气滞，你的色斑才不容易复发。好啦，今天我们就是想要告诉大家，其实你想要皮肤好，有的时候真的不是说只靠外在的涂抹就可以的，你一定要去照顾好你自己的身体内部，让气血畅通，这样的话你的皮肤自然就会变得有光泽，有弹性。没错，那这期节目我们就到这里啦，大家记得坚持喝这些养颜汤哦，咱们下期再见吧，拜拜拜拜。","tts_meta_addr":"https://tosv.byted.org/obj/tos-tingtoutiao/ai_podcast_meta/7658695051186405930_0.json","voice_type":"sami_ai_podcast"}}